肛腸疾病是現代人容易發生的疾病之一，可以說引起肛腸疾病的原因有很多，但根據調查研究發現，引起肛腸疾病關鍵的原因與職業、飲食、生活習慣都有著千絲萬縷的關系。
肛腸疾病的發病率隨著職業、生活習慣的不同，高低也有所差距，通常來說以下四種人群容易高發肛腸疾病：
1、大便不專心
有很多人在上廁所的時候都有看報紙、聽音樂等習慣，特別在上大號的時候報紙書籍更是不離手，這就導致了肛腸疾病的產生。因此要想讓肛腸疾病遠離你，在平時除了要改掉這些上廁所的不良習慣以外，同時在平時一定要特別注意鍛煉。
同時在日常生活中同時還應該盡量避免長時間的站立以及坐，這樣結合一些合理的運動就能更加有效地幫助你排除肛腸疾病的危險。比如可以適當的進行一些快走、跑步、打羽毛球等運動，這些運動對預防肛腸疾病都頗有裨益。
2、長期便秘
職業的不同，因此上班的環境以及方式也就各有所不同，比如一些司機、腦力勞動者等職業就是肛腸疾病的高危人群。這類人群的工作性質一般都以久坐、久站為主，長時間不運動就會導致腸道蠕動變得緩慢，導致便秘的形成。特別是一些長時間便秘的人群，更容易誘發疾病。
對于這些人群在平時較好是能適當的變換站立以及坐的方式，這樣才能保證局部血液循環的通暢以及腸道的蠕動才能恢復到正常狀態。并且在平時還可以適當的吃一些高纖維食物，比如粗雜糧、芹菜、水果等，這些食物中所含有的粗纖維可促進腸道蠕動。
3、妊娠婦女
孕婦是肛腸疾病的另一個高危人群，特別是妊娠婦女患有肛腸疾病的風險更高。因為在生產的時候由于直接受胎兒的壓迫會使血液回流出現一些障礙，還有一個原因就是在分娩的時候長時間用力，會導致靜脈充血。
4、生活起居不規律
現代人的生活都以快節奏為主，再加上工作的繁忙，從而熬夜加班可以是家常便飯。職場的競爭使很多人每天都要承受很大的壓力，因此暴飲暴食是一些人宣泄壓力的方式之一。還有一些人的口味偏重，特別喜歡吃一些辛辣、刺激的食物，這些因素都是導致肛腸疾病產生的原因。
因此在平時能養生一個良好的生活習慣，定時吃飯定時睡覺，同時還應該選擇一些健康的釋放壓力的方式，比如打臺球、運動、聽音樂等，這些都能幫助你很好的宣泄壓力。
肛腸疾病可大可小，但如果你不及時進行治療的話，極有可能會引起各種重大疾病，通常一些重大的疾病都是由一些小問題所引發的。
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2021-03-11
